Co je bazální teplota (BT)?
Tělesná teplota měřená po několika hodinách absolutního klidu (ideálně spánku) v ústech, pochvě nebo konečníku. Tedy teplota, kterou měříme za klidových (bazálních) podmínek. Změny BT u žen souvisí se změnami v průběhu menstruačního cyklu. Někteří gynekologové se k měření BT staví skepticky, ale část žen na tuto metodu nedá dopustit.
BT je jednou z tzv. symptotermálních metod, které sledují několik znaků plodnosti (BT, hlen děložního čípku a změny děložního čípku) a snaží se rozpoznat plodné a neplodné dny, sledovat menstruační cyklus a odhalit případné problémy.
Kdy a jak měřit?
Měření by se mělo provádět ideálně vždy na stejném místě (pochva x ústa x konečník), ve stejný čas (ráno ihned po probuzení, než vstanete z postele), ideálně za stejných podmínek, stejným teploměrem.
Co ovlivňuje výsledek?
Zkreslené výsledky mohou být následkem např.: večerního požití alkoholu, ponocování, neobvyklé situace v noci (horko x zima, pyžamo), měření za jiných podmínek (jiný čas, jiný teploměr), infektu, léky apod.
K čemu tedy vlastně BT měřit?
Naměřené teploty se zaznamenávají do grafu, k vyhodnocování existují i mobilní aplikace – takže nad výsledkem nemusíte přemýšlet, aplikace vás upozorní sama.
Naměřené teploty se u jednotlivých žen liší, ale při pravidelném měření BT (ideálně alespoň 3 měsíce) většina žen dokáže den ovulace odhadnout. Nutností je ale pravidelný cyklus.
Metody měření BT je možné využít k naplánování pohlavního styku v průběhu plodných dní u ženy (ve snaze zvýšit pravděpodobnost otěhotnění).
Co platí při hodnocení BT?
- bazální teplota je nižší před ovulací (ve folikulární fázi menstruačního cyklu)
- po ovulaci dochází ke skokovému zvýšení bazální teploty (minimálně o 0,2°C, díky progesteronu produkovanému žlutým tělískem), které trvá po celou luteální fázi menstruačního cyklu (tzn. až do další menstruace). Luteální fáze je většinou pokaždé stejně dlouhá
- den ovulace je poslední den nižších teplot (nevýhodou je, že den ovulace lze poznat až zpětně)
- existuje několik pravidel k určení dne ovulace, např. pravidlo „tři po šesti“ (BT ve třech po sobě jdoucích dnech je vyšší (min. o 0,2°C) než v předchozích šesti dnech)
- pokud období vyšších teplot trvá déle než 18 dní je pravděpodobné, že došlo k otěhotnění
Reklama
